Neu in The Artist's Body / Daily: Pratzentraining

Tai­ji-Prat­ze ist ein ganz­heit­li­ches Fit­ness­trai­ning. Das Work­out be­steht aus Ele­men­ten des Bo­xens, des Tai­ji­quans und des Qi­gongs.

In un­ter­schied­li­chen Schlag­kom­bi­na­tio­nen an der Prat­ze trai­nie­ren wir die Kraft­über­tra­gung aus der Kör­per­mit­te, Ex­plo­si­vi­tät und Ko­or­di­na­ti­on.
Im Zen­trum der Be­we­gungs­ar­beit steht die Ein­übung des „Tai­ji-Kör­pers“. 

Das Trai­ning be­steht aus ei­nem Car­dio-War­mup, den Prat­zen-Kom­bi­na­tio­nen und ei­ner Qi­gong-Me­di­ta­ti­on als Cool Down. Es fin­det wö­chent­lich Diens­tags von 8:30 Uhr bis 9:30 Uhr in der Tanz­ab­tei­lung statt. Kei­ne Vor­anmel­dung er­for­der­lich.