Lach­yo­ga mit Mar­tin Nach­bar

Lach­yo­ga ist ein For­mat, bei dem­je­de*r ohne Grund la­chen kann, ohne Hu­mor oder Witz. Es be­steht un­ter an­de­rem aus Klatsch- und Atem­übun­gen und aus Übun­gen ab­sichts­vol­len La­chens in der Grup­pe. 1995 von ei­nem in­di­schen Arzt ge­mein­sam mit fünf wei­te­ren Men­schen be­gon­nen, steht Lach­yo­ga in ei­ner Rei­he mit ab­sichts­vol­len Lach­übun­gen im Yoga und in der Me­di­ta­ti­on. Das Kon­zept ba­siert auf der wis­sen­schaft­li­chen Tat­sa­che, dass der Kör­per nicht zwi­schen ab­sicht­li­chem und spon­ta­nem La­chen un­ter­schei­det, der phy­sio­lo­gi­sche und psy­cho­lo­gi­sche Nut­zen ist der Glei­che. Wich­tig: Auch wenn es das nicht muss, kann das La­chen wäh­rend ei­ner Lach­ses­si­on durch Blick­kon­takt und in auf­blit­zen­den Mo­men­ten von Ver­spielt­heit oder Al­bern­heit durch­aus spon­tan und an­ste­ckend wer­den. Men­schen in über 100 Län­dern schwö­ren drauf. Am bes­ten man kommt vor­bei und pro­biert es für sich sel­ber aus.

Of­fen für alle. Kei­ne Vor­kennt­nis­se er­for­der­lich. Je nach Be­darf auf Deutsch oder Eng­lisch.